แม้ว่าสาเหตุของการ

จะมีหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเริ่มต้นจากความคึกคะนองความอยากรู้อยากลอง การใช้เพื่อบำบัดอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการเจ็บป่วย การถูกล่อลวงชักชวนจากเพื่อน ๆ การใช้เพื่อเพิ่มความสนุกสนานในการเที่ยวกลางคืน หรือสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ การรู้จักปกป้อง ป้องกันตนเองไม่ให้เข้าไปยุ่งเกี่ยว หรือสุ่มเสี่ยงต่อ

การติดยาเสพติด

 นับว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากการ

 ซึ่งดีกว่าการพลาดพลั้งแล้วต้องมา

บำบัดรักษาอาการติดยาเสพติด

วิธีการดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงในการติดยาเสพติด

เพิ่มองค์ความรู้เกี่ยวกับยาเสพติดให้กับตัวเอง

องค์ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดจะช่วยให้เกิดความรู้ความเข้าใจ และไม่นำพาตัวเองไปอยู่ในพื้นที่หรือเหตุการณ์ที่มีความเสี่ยงต่อการติดยาเสพติด ดังนั้นหากคุณมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับยาเสพติด ทั้งยังทราบถึง

สาเหตุที่ทำให้คุณอาจจะติดยาเสพติด

ได้ คุณก็จะสามารถลดความเสี่ยงในการติดยาเสพติดให้กับตัวคุณเองลงได้ด้วย

หลีกเลี่ยงสังคมที่มีผู้ติดยาเสพติด

ไม่ว่าจะสังคมโรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่บ้าน ในโรงเรียนหากพบเพื่อนที่

ควรแจ้งให้ครูทราบ และหลีกหนีให้ไกลจากคนที่มีพฤติกรรมยุ่งเกี่ยวยาเสพติด ในที่ทำงานก็เช่นเดียวกัน หากมีผู้ติดยาเสพติดควรแจ้งหัวหน้า เพื่อพาผู้ป่วยไป

ได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที

สถานบันเทิงความค่ำคืนเป็นสถานที่สุ่มเสี่ยงต่อการติดยาเสพติด

หนึ่งในสถานที่ที่นำพาไปสู่การ

มากที่สุดคือสถานบันเทิงยามค่ำคืน จากข้อมูลพบว่าในสถานบันเทิงยามค่ำคืนมีการใช้ยาเสพติดเพื่อเพิ่มความสนุกสนาน ด้วยความเชื่อที่ว่าการใช้ปริมาณน้อยเพียงครั้งสองครั้งไม่ทำให้ติดยาเสพติด ทั้งที่เป็นความเชื่อที่ผิดอย่างมหันต์ เพราะการใช้ยาเสพติดเพียงครั้งเดียวก็สามารถนำไปสู่การ

หากรู้สึกเครียดหรือกดดันในการเรียนหรือทำงานควรปรึกษาแพทย์

คนไทยอาจจะไม่คุ้นเคยกับการพบจิตแพทย์นัก เวลาที่เกิดความเครียดหรือความกดดันทั้งจากการเรียนและการทำงาน หลายคนหันไปพึ่งพายาเสพติดเพราะทำให้หลงลืมความทุกข์ไปได้ชั่วขณะ แต่การใช้ยาเสพติดไม่สามารถช่วยคลี่คลายหรือแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตได้ เมื่อความกดดันหรือความเครียดนั้นยังอยู่ ก็จะเกิดการหวนกลับไปใช้ยาเสพติดอยู่อย่างนั้น ดังนั้นหากเกิดความกดดัน ความเครียดในการใช้ชีวิตและไม่สามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้ การพบจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือ

ศูนย์บำบัดยาเสพติด

 จะช่วยแก้ปัญหาให้คุณได้อย่างถูกต้องที่สุด

ฝึกให้ตัวเองรู้จักปฏิเสธ

หลายคนไม่กล้าปฏิเสธคำชักชวนในทางที่ผิดของเพื่อน เช่นชวนดื่มสุรา ชวนสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นยาเสพติดที่นำไปสู่ยาเสพติดประเภทอื่น ๆ การฝึกปฏิเสธเป็นทักษะเบื้องต้นที่จะลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิด

ได้ โดยเฉพาะคำชักชวนในการเที่ยวกลางคืน คำชักชวนให้ลิ้มลองดื่มสุราของมึนเมาแอลกอฮอล์ต่าง ๆ คำชักชวนในการลองยาเสพติดครั้งแรก ฯลฯ

เลี่ยงการคบเพื่อนที่ติดยาเสพติด

สังคมสภาพแวดล้อมมีอิทธิพลที่สามารถชักนำไปสู่การ

ได้ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงไม่ข้องเกี่ยวกับบุคคลใดหรือเพื่อนที่ข้องเกี่ยวกับยาเสพติด จะช่วยทำให้คุณปลอดภัยจากการ

ไม่อยากรู้อยากลองในสิ่งที่ผิด

ความอยากรู้อยากลองเป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่ความอยากรู้อยากลองก็เป็นสาเหตุหนึ่งในการนำไปสู่การติดยาเสพติดเช่นเดียวกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ตัวคุณเองไม่สุ่มเสี่ยงกับการลิ้มลองยาเสพติดคือการมีสติกับตัวเองตลอดเวลา ไม่เข้าไปลิ้มลองกับสิ่งที่ผิดด้วยอารมณ์คึกคะนองเพียงชั่ววูบ เพราะอาจจะทำให้เสียใจตลอดชีวิตได้

การดูแลตัวเองเบื้องต้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป การลดความเสี่ยงไม่ให้ตนเองเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีทั้งต่อร่างกาย จิตใจ ครอบครัวและสังคมด้วย

สิ่งที่ต้องเตรียมตัวก่อนมารับการรักษาที่ภูฟ้า

การลดความเสี่ยงไม่ให้ตนเองเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีทั้งต่อร่างกาย จิตใจและครอบครัว

การดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อเลี่ยงการติดยาเสพติด